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替嬰兒做睡前按摩,正是其中一個好方法叫嬰兒安然入睡.按摩舒緩嬰兒神經,讓嬰兒感受撫觸的溫馨,很快便可令他熟睡,而且不易驚醒.

洗澡可說是幫助嬰兒入睡的方法中,最受歡迎的方法之一。坐在溫水裡可以讓嬰兒令鬆弛,給嬰兒溫暖、乾淨與乾爽的感受,這些都有助於讓他安心睡覺。雖然媽媽在餵嬰兒母乳的時候,爸爸一點也幫不上忙,但是爸爸可以通過替嬰兒洗澡,與嬰兒變得更親暱。如果妳的嬰兒在洗澡時會太過興奮,或是他不喜歡洗澡,那就以溫暖的擁抱或說故事等靜態的活動取代。

在嬰兒睡覺之前,可以讓他們洗洗臉、洗洗手、擦擦牙齦或刷刷牙,同時幫他們換尿片與穿睡衣。在小時候就養成刷牙的好習慣,這樣嬰兒以後就會習慣刷牙了。

和洗澡同樣受歡迎的睡前活動,就是說故事。根據研究顯示,經常接觸大量詞彙,對嬰兒的語言技巧,甚至智力都會有幫助!嬰兒不僅可以從中學會認字,能夠與爸媽共度時光,對嬰兒也很有幫助。

在哄嬰兒睡覺時,可以放一片搖籃曲、古典音樂或是其他兒童最愛的音樂,輕柔的音樂具有安撫嬰兒的作用,讓他不受外界的嘈雜聲干擾。在妳離開嬰兒時,也要繼續播放音樂,這樣可以讓他安心地睡去。

還有,父母應明白恆常的睡前準備活動是不能過長或時有時無,這樣不但不能幫嬰兒養成一個睡眠習慣,還會影響嬰兒的生活規律。

很多睡眠專家都認為,在嬰兒昏昏欲睡但仍醒著之際就應將嬰兒放到床上。如果妳讓嬰兒養成一定要搖他或餵奶,他才肯入睡的話,嬰兒以後可能都希望媽媽抱他去睡覺,而不肯學著自己入睡。讓嬰兒在睡時有東西可以看,嬰兒就會願意離開媽媽的手臂自己睡覺。例如在天花板上顯示星星形狀的夜燈,或是會播放音樂而且會轉動的動態玩具,都可以幫助嬰兒養成獨自睡眠的習慣。其實每個嬰兒晚晚都會醒多次,如果您的孩子可以自己睡覺,她就可以在半夜醒來時再自己睡著。不要讓嬰兒習慣搖晃著睡覺或在哺乳時睡覺,否則,你可能要這樣辛苦到她兩嶵歲呢!記著,也讓您的伴侶與您輪流哄嬰兒睡覺,那不但可減輕您的工作,也可給他多點機會與嬰兒建立關係。

 
 
 
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