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愈早開始愈好:

如在許可的情況下,母親應於生產後一個小時內餵哺母乳,因為這時嬰兒是清醒和有強烈的意慾去吸吮。就算您還未能產生乳汁,您的乳房仍有些初乳,這些初乳是含有大量對嬰兒有益的抗體。

 

正確的餵哺姿勢:

你的嬰兒的嘴應要張開,將您的乳頭盡量靠近他的嘴,這亦可以減低您乳頭的疼痛。 護士、助產士或者其他有經驗的人可告訴您如何找一個舒適的哺乳姿勢。 如果您在哺乳時感到乳頭非常疼痛,可能是嬰兒的嘴沒有完全含著您的乳頭。

  • 寶寶的口腔包括牙床、嘴唇及舌頭應壓擠住整個乳頭及部份乳暈
  • 乳頭應在寶寶的口內1吋半至2吋。
  • 寶寶的舌頭應在乳頭和乳暈之下。
  • 寶寶吸吮時,他的嘴巴應張得很大及下唇會向後翻,嘴角有奶滲出。

 

適時餵哺:
通常新生兒需要約每二個小時餵哺一次。因有嬰兒定時吸吮的刺激,你的乳房會較容易產生大量乳汁。漸漸地,您的嬰兒會自行定出一個吃奶的時間表,如每三小時或四小時,這在於嬰兒每次吃奶的奶量和時間長短。但是,因為母乳比較奶粉更加容易地被消化,所以吃母乳的嬰兒是吃得比吃奶粉的嬰兒更需要頻密地餵哺。

 

處理乳房的疼痛:

哺乳初期,您可能會因為生產許多乳汁而使您的乳房脹大,變得堅硬和疼痛。 要為了減輕疼痛,您應該只在嬰兒有需要時才餵哺。慢慢地,您的身體會自然調整每天要產生的奶量。同時,您可服用醫生許可的止痛藥,及用溫暖的濕毛巾敷在乳房上,或洗一個暖水浴以減輕痛楚。

 

不要餵母乳以外的東西給嬰兒:

如果你認為你不生產足{的牛奶,也不要給您的嬰兒甜的水或其他補充食物。因為這會影響嬰兒吃母乳的意欲,並且會導致您的母乳供應減少。你的嬰孩愈多吸吮母乳,您會生產更多的乳汁。如果您懷疑您的嬰兒沒有吃足{的奶量,請咨詢您的醫生。

 

盡量延遲給嬰兒用奶嘴:

請盡量於嬰兒開始吃母乳的一個或兩個星期後才給嬰兒橡皮奶嘴,因此這樣您的嬰兒才致混淆乳頭和橡皮奶嘴因為吃吮橡皮奶嘴的方法與吃吮乳頭的方法是不一樣的還有,用奶瓶餵哺也容易令嬰兒混淆

 

使用乳墊:

乳墊可幫助您吸收日常生活時排出來過多的乳汁以減少您的困窘。 

 

留意乳頭有否受感染:

乳頭受感染的症狀包括發熱、疼痛、紅腫和皮膚破裂。這需要立即處理。這可用 Motherlove Nipple Cream 塗在乳頭上以軟化乳頭、愈合皮膚和解除痛苦。

 

食有營養的食品和爭取足夠的休息:

為了要生產足夠的乳汁給嬰兒,您需要每天吃額外300 - 500卡路里的食物,並且喝足六至八杯液體。你也應該儘量爭取足夠的休息以防止乳房受感染,使勞累加重。 睡眠不足是絕對影響乳汁分泌,雖然哺乳媽媽為照顧嬰孩是特別勞累,還請盡量爭取休息,家人的支持也很重要。

 

 
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